엉덩이뼈 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 엉덩이뼈, 또는 천골,은 척추의 기초 부위에 있는 삼각형 모양의 뼈로, 위쪽에서는 허리뼈와 연결되고 아래쪽에서는 꼬리뼈와 연결됩니다.
▶첫째로, 엉덩이뼈 통증의 원인 중 하나는 허리 질환입니다. 허리 디스크가 있는 경우, 엉덩이뿐만 아니라 엉덩이 부근에도 통증을 느낄 수 있습니다. 엉덩이 쪽으로 내려가는 신경이 압박을 받아 엉덩이 통증이 발생하는 것입니다.
이러한 허리 질환은 사고나 외부 충격으로 인해 발생할 수도 있지만, 노화나 생활습관에 따라서도 발생할 수 있습니다. 바른 자세로 생활하는 습관을 갖고, 컴퓨터나 전자기기 사용 시 바른 자세를 유지하고 장시간 동일한 자세를 피하는 것이 중요합니다.
▶둘째로, 척추관 협착증도 엉덩이뼈 통증의 원인이 될 수 있습니다. 척추관이 좁아지면 신경이 자극을 받아 허리와 엉덩이에 통증이 발생할 수 있습니다.
만약 통증이 지속되는 경우, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 척추관 협착증은 약물, 주사, 도수치료, 운동 재활치료, 충격파 치료, 물리치료 등의 보존적인 치료 방법으로 개선할 수 있으며, 치료가 불가능한 경우 수술을 고려할 수도 있습니다.
▶셋째로, 대퇴비구 충돌 증후군은 엉덩이 통증을 일으킬 수 있는 다른 원인입니다. 대퇴비구 충돌 증후군은 엉덩이 통증과 함께 골반 부위를 잡고 몸을 움츠리는 동작을 취할 수 있습니다. 만약 양발을 다리 꼬는 자세를 취하기 어렵다면, 대퇴비구 충돌 증후군을 의심해야 할 수 있습니다.
장시간 운전이나 장시간 앉아있는 직업을 가진 사람들은 대퇴비구 충돌 증후군에 노출될 가능성이 높습니다. 대퇴비구 충돌 증후군은 3개월 정도의 보존적인 치료로 대부분 호전될 수 있습니다. 그러나 계속해서 증상이 개선되지 않는 경우 수술 치료를 고려할 수도 있습니다.
▶넷째로, 이상근 증후군은 엉덩이 주변의 통증을 유발할 수 있는 다른 원인입니다. 이상근 증후군은 엉덩이뼈 주변뿐만 아니라 허리 통증과 다리의 저림 현상과 같은 증상을 동반할 수 있습니다. 이상근 증후군과 허리 디스크를 구별하는 것은 어렵지만, 엉덩이 부위에 압력을 가하면 통증이 더욱 심해지는 특징이 있습니다.
허리 휴식을 취하면 일시적으로 통증이 완화되는 척추관 협착증과는 달리, 이상근 증후군은 앉아있는 상태에서 압력이 가해져 통증이 악화될 수 있습니다. 평소에 스트레칭을 자주 실시하여 증상을 완화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
엉덩이뼈 통증의 원인은 다양하며, 엉치뼈 자체가 직접적인 원인이 아닐 수도 있습니다. 따라서 통증의 원인을 파악한 후에 해당하는 치료를 받는 것이 중요합니다. 조기에 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받으면, 보존적인 치료로도 증상을 개선할 수 있는 경우가 많습니다. 정확한 원인 파악을 통해 개인 맞춤형 치료를 받을 수 있으며, 이는 증상의 완화와 회복에 효과적일 수 있습니다.